置き換えダイエットでカロリーコントロールを始めて約１ヶ月。 やっぱ、カロリーコントロールは効きますね。 体重だけでなく体脂肪も減って、胃の下部分の腹部がスッキリしてきました。 （下腹部はまだ、ぽっこりしてるけど・・・（涙・・・
40代のダイエットはカロリーを考えねば
２食置き換えダイエットを始めて4日目。 体重は1.5㎏減りました。 １日１食は好きな物を食べてもいいとは言っても、カロリーを考えないと痩せないので、 苦手ながらも、必死でカロリーを考えています。 ・・・
j-ダイエット【１日目】やわらかチキンのカレー
ハウスのJ-ダイエットで、２食置き換えダイエットに挑戦中。 朝は、ハードビスケットとドリンク。 昼は好きな物を食べて、（ちなみに自作の親子丼を食べました） 夜はミールメニューを食べるのですが、 記念すべき１・・・
とりあえず経過報告【ダイエット８週目】
体重が、ぜーんぜん減りません！！！ けど、何も対策していないので当然か。（汗 何か運動しないとなぁ～と思いつつ、持病の定期健診へ行き、結果、ウォーキングもあまりオススメできないとのこと。 私、・・・
体がむくむと体脂肪が減るんだね【ダイエット６週目】
今週は、と～っても体が重い。 どうしたん？？？っていうくらい、むくんでるみたい。 生理weekということもあり、あんま動きたくない感じ。 ということは・・・想像どおり体重はスタート時に戻ってました。（涙 &・・・
ダイエットを意識して選ぶコンビニ弁当
今日のお昼は手抜きでコンビニ弁当。 あんまりお腹はすいてなかったけど、おにぎりやパンもどうかと思っていたら、 こんなお弁当を見つけたよ。 野菜を食べよう！ あんかけパリパリ焼きそば 1050259 post・・・
やっと体重に変化が！【ダイエット５週間目】
１ヶ月やそこらのダイエットで、簡単に痩せれるとは思ってなかったけど、 なかなか結果が見えてこないのは悲しいですよね。 これはいかん！と、きっちり目標を立てようと思ったものの、 どんな目標が最適なのか分からず、とりあえず、・・・
なぜダイエットが続かないのか？
ダイエット雑誌、FYTTE (フィッテ) 10月号を読んでいたら、ダイエットが続かない解消法というのが載っていました。 ダイエットが続かないのは、意思が弱いから？ なんで、食べちゃうんだろ？ なんで、運動が続かないんだろ・・・
本気のダイエット開始【４週間目】
ダイエット生活も１ヶ月経過。 痩せた？と聞かれると、痩せてないのが辛いところですが、 体が軽く動きやすくなった！という変化は実感できてます。 今まで、動くのが億劫なのは年齢のせいなのかと思っていましたが、 どうやらそれは・・・
食前に「もずく酢」でお通じ好調
お酢だけは、毎日必ず摂取するようにしている私。 サワードリンクやストレート酢も飲むのですが、実は、「もずく酢」も食べたりしてます。 「酢の物」をと意識した時に、なぜかスーパーで山積みにされている「もずく酢」・・・
