40代のダイエットはカロリーを考えねば

２食置き換えダイエットを始めて4日目。

体重は1.5㎏減りました。

１日１食は好きな物を食べてもいいとは言っても、カロリーを考えないと痩せないので、

苦手ながらも、必死でカロリーを考えています。

基本、めんどくさがりなので、大雑把ですが・・・（苦笑

しかし、カロリーを気にしだして、重要なことに気がつきました。

今まで気にせず食べていた物って、なんてカロリーが高いんだろう。

そりゃ太る訳だ。（汗

どうしても痩せないと悩んでいる４０代の方、

一度、摂取カロリーを見直した方がいいかもしれませんよ。

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