ダイエットも意識しながら、まずは血流改善で、痩せやすい体作りを実践している毎日。
なので、リバウンドではなくただの体重増加なのですが、
今朝の測定で体重が１㎏も増えてて、なにげにショックな１日でした。
思い返せば、先週は毎日のように昼寝をしていて、（いろいろ理由はあるのですが・・・）
それでも体重に変化がないことで、気を抜いてしまったようです。
日曜日は外出していたので、朝はコンビニ。昼はファミレス。夜は居酒屋。
風邪気味で気分が悪かったので、ドカ食いはしていませんが、
移動が車だったのでほとんど運動なし。これは間違いなくカロリーオーバーですね。
そして月曜日は病院で受診。風邪薬をもらいダウンしてました。
そうやって考えてみると・・・体重増加には、ちゃんと理由があるようです。（苦笑
血流を良くする食事を意識して２週間。体重の増減幅は1.5㎏。
う～ん。。。
今週は痩せやすい周期なので、増えた分から2.0㎏は体重を減らしたいものですね。
