食べ過ぎたら太る！
動かないと太る！
それをよく理解することのできた2010年。
特に週末。
旦那さんと一緒だと、車での移動になり普段の運動量が減る。
（毎日、自転車で買い物に行くのが日課なので・・・）
それに加えて、昼・夜の外食や飲酒量も増える。
結果、月曜日は体重が増えていることが多い。
休日に旦那さんと別行動だとしても、
「今日はパパがいないから・・・」と、手抜き心が勃発。
自分と子供達だけだと、お惣菜を買ってきたり、市販の弁当を食べたりして済ませてしまう。
ひどい時は、子供が買出しに行く。
結果、運動量が減り、摂取カロリーは増える。
結局・・・休日の過ごし方に気をつければいいんだということに気がついた。
けれども、これでは痩せれないんだよね～。現状維持がいいとこ。
痩せるためには、まず体を動かすことを習慣づけないとね。
なので、毎日ウォーキングします！と宣言したいところだけど・・・
いきなりは続かないと思うので（汗）、
気になっていたレッグマジックＸで、筋肉トレーニングを初めてみることにします。
で、もう少し暖かくなったら、ウォーキングを始めようっと。（笑
