最近肩こりがひどいなぁ～と思っていたら、首から背中の筋がパンパンに。
首が回らないので、整骨院に通っているのですが、その時はマシになっても日々のケアを怠るとコリが蓄積されてしまいます。我流でストレッチはしているんですけどね。
そんな私のもとに、人気のストレッチ器具【ウェーブストレッチリング】がやってきました！
ウェーブストレッチリングとは、簡単に説明するとストレッチを補助してくれるグッズ。
グッズの存在は知っていたのですが、実際に使ってみると、自宅で自分でストレッチする際に、あるととっても便利でしたよ。
・肩や腰のコリをほぐしたい
・冷えやむくみを取りたい
・スタイルを良くしたい
そんな悩みのある方にオススメのセルフボディケアグッズです。
コリをほぐす！筋を伸ばす！多目的に使えるウェーブストレッチリング
楕円形の不安定な輪っか。
これをどう使えばいいのか・・・と、いろいろ試してみました。
まずは簡単な背中のストレッチから。
ウェーブストレッチリングを持って両手を上げ、そのまま背中側に下すと、背中がスッキリ。
次に試したのが、ひらめ筋ほぐし。
足首・ふくらはぎの下にウェーブストレッチリングを置いて、左右に揺するというのもですが、あまり上手くできなかったです。（汗
ウェーブストレッチリングの形状には、凹面と凸面があるのですが、体の部位によってどちら向き？と考えながら使うのが、なかなか楽しいです。
私が１番気に入った使い方は、おしりのコリほぐし。
凹面を使ったコリほぐしで、お尻のツボに当てると自分の体重でほどよくツボ押しができるんです。慣れるまでは結構痛いのですが、よく効きます。（笑
整骨院でも、お尻がカチコチで・・・自分ではセルフケアできないよねぇ。なんて思っていたのですが、ウェーブストレッチリングを使えば、自宅で自分でケアできるようになり、体がとてもラクになりました。
凸面を肩甲骨のあたりにおいて伸びをすると、肩甲骨のストレッチをすることもでき、自分に合った使い方やポイントを発見することで、効率よくストレッチすることができましたよ。
とりあえず、どんなものかなぁ～と公式サイトを見ながら触ってみて結構好印象なので、次回はマニュアルDVDを見て体験した感想をお知らせしたいと思います。
