メタボ直前の内蔵脂肪や皮下脂肪が気になるお腹をなんとかしたくて、DHCのフォースコリーが人気だと聞いて試しに飲んでいます。
脂肪が気になる人の燃えるダイエット⇒フォースコリー 30日分
ダイエットサプリメントって、「本当に効果があるの？」と思ってしまって、正直あんまりいいイメージがないのですが、この「フォースコリー」は、除脂肪体重に注目したサプリメント。
除脂肪体重（LBM）とは、体重から皮下脂肪・内臓脂肪などの中性脂肪を省い体重のこと。
計算方法は、体重－（体重×体脂肪率）＝除脂肪体重で、脂肪分の重さを引くことで残った体重は、筋肉、内臓、骨格ということになります。
無理なダイエットで健康的に痩せていないと、理想通りに体重が減ったとしても、筋肉量が減って脂肪分は増えていた・・・なんてこともありがち。筋肉量を減少させるといくことは、基礎代謝量も減るので、結果リバウンドなどの原因になるし、脂肪量が増えると健康的リスクも増えるので避けたいところ。
で、運動を取り入れたダイエットが理想的なんだけど、40代は少々運動したところで痩せないの悩みですよね。
そんな悩みを解決してくれるのが、フォースコリーなんです。
南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重（Lean Body Mass）に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出。そのエキスにビタミンB1、B2、B6を配合しました。
「フォースコリー」は、サプリを飲むだけでOK！というものではなく、脂肪を細かくして燃やしやすくしてくれるというサプリメント。運動との相乗効果が期待できるサプリメントなんですよ。１日２粒～４粒というのも続けやすい量ですね。
フォースコリーの効果的な飲み方
サプリメントを飲む時に気になるのが、効果的な飲み方。
栄養系サプリメントだと、そこまで気にしないけど、ダイエットサプリメントの場合は、いつ飲むのが効果的なのか知りたいですよね？
なので、DHCのサポートに電話して聞いてみました。
解答は、まずは朝に１粒、夜に１粒でお試ししてくださいとのこと。
できれば、食事の３０分くらい前に飲むといいそうです。
もし飲む忘れた場合は、食後でも大丈夫。あとは、運動を取り入れるといいそうです。
この場合の運動は、有酸素運動でも筋肉トレーニングでもいいらしいのですが、日常生活の通勤とか家事というのではなく、少しの運動を取り入れた方が脂肪が燃焼しやすいということでした。
ま、燃焼系サプリメントだしね。
運動を始めるにあたって飲もうと思ったので、個人的にはなるほどな解答でしたよ。
フォースコリーの副作用
フォースコリーの成分は天然由来の植物性素材。
注意書きに、「過剰摂取を避け１日の摂取目安量を超えないように」とあります。
副作用として、お腹がゆるくなることがあるらしいのですが、私の場合は、下痢になるほどではなかったです。
朝に２粒、夜に２粒飲んで、少しお腹がゆるい日もありましたが、そんな時は１粒に減らしたりして調整できます。この辺は個人差があると思うので、気になる方は１日１粒から始めるといいと思いますよ。
脂肪が気になる人の燃えるダイエット⇒フォースコリー 30日分
